Insomnia? Insomdamnia!

Hello malam jumat....
ya, FYI sekarang adalah malah jumat!!!! So what? gak penting banget asli hahaha..
Oke, sekarang saatnya serius, kali ini gue mau membahas tentang Insomnia dan hal-hal apa saja sih yang bisa kamu lakukan saat insomnia.

Insomnia itu kalau menurut gue adalah kondisi dimana kita mengalami kesulitan untuk tidur pada malam hari. Hal ini kemungkinan bisa terjadi karena beberapa faktor seperti kebanyakan fikiran, kelaparan, dan yang lainnya.



Kalau insomnia gue sekarang adalah murni karena faktor emang gue gak bisa tidur karena tadi sore gue udah tidur dan bangun malem, gue udah biasa seperti itu, setiap hari malah, gue selalu tertidur sore hari dan bangun pada malam hari sehingga gue gak akan bisa tidur lagi sampai pagi padahal biasanya pagi buta jam 7 gue harus sudah berangkat ke kampus.
Let's called it as INSOMDAMNIA!!!!!
But, keuntungannya ketika gue insomnia adalah otak gue bisa lebih jernih dan muncul ide-ide aneh gak jelas yang kadang-kadang langsung gue wujudkan ide itu atau tidak gue simpan untuk besok hari. Kenapa gue sebut ini sebagai Insomdamnia, karena terkadang insomdamnia ini sangat mengganggu karena biasanya itu bakalan benar-benar mengganggu kegiatan gue di pagi hari karena kurang tidur sehingga gue akan lebih sulit untuk berkonsentrasi dan lebih kelihatan gak fit serta tampang gue benar-benar gak fresh, dan sesungguhnya kan insomnia itu gak bagus buat kesehatan...duhhhh,....

Kalian juga mungkin merasakan hal yang sama dengan gue.
so, readers...
Apa saja sih hal yang bisa kalian lakukan disaat insomnia dan cara apa yang bisa kalian lakukan agar kalian bisa cepat tidur?

Nulis
of course!! hal pertama yang bisa kalian lakukan adalah nulis (atau ini yang biasa gue lakukan). Kalau gak gue post di blog mungkin hanya gue tulis dan gue save saja, bisa jadi suatu saat bakalan gue post kalau itu benar-benar layak untuk di posting. Ketika gue nulis, maka mata gue akan cepat lelah karena terus berhadapan dengan layar laptop, so gue bisa cepat mengantuk.

Nyampah di sosial media
Ini kegiatan favorite gue banget. ya, nyampah di sosmed. Terkadang karena otak gue yang kelebihan hyperactive saat insomnia itu bikin gue keseringan nyampah di sosmed seperti twitter, facebook, atau path. Gue sering update-update status yang sebenarnya gak penting banget tapi kalau gue lagi males nulis ya udah gue nyampah di sosmed sampai bosan.

Nonton film
Gue suka banget film. Terkadang gue bisa nonton film yang sama berulang-ulang kali kalau gue benar-benar suka film nya dan kalau sedang insomnia kayak gini gue bisa nonton film terus sampai bosan dan mengantuk tetapi kalau betah gue bisa nonton sampai pagi.

Youtube-an
FYI gue suka banget nonton apa aja di youtube. Menurut gue semua yang ada di youtube itu menarik banget, so gue suka banget sama youtube, sebelum tidur atau setelah bangun tidur gue pasti menyempatkan waktu ngeliat youtube dulu. karena ya seperti biasa tujuan gue nonton youtube sebelum tidur adalah agar mata gue jadi cepat lelah dan tujuan gue nonton youtube setelah bangun tidur adalah karena selama gue tidur gue masih mengingat apa yang gue lakukan sebelum tidur sehingga gue mencoba me-refresh otak gue dengan cara itu setelah gue bangun tidur.

Baca komik/novel
Berhubung gue senang baca, maka kadang-kadang gue bisa baca komik atau novel biar mata gue cepat menjadi lelah dan ngantuk sehingga itu memancing keinginan gue untuk tidur.

Ngemil
Terkadang gue bisa insomnia karena kelaparan tengah malam, sehingga gue selalu sedia camilan a.k.a makanan ringan, roti, susu, biskuit, buat mengganjal perut gue sehingga kalau gue kenyang gue akan lebih mudah untuk mengantuk.

Mendengarkan music
Mungkin untuk memancing hasrat mengantuk gue biasanya gue akan mendengarkan lagu-lagu instrumental karena biasanya gue lebih mudah terpancing untuk tidur saat sedang mendengarkan lagu.

Menetralisir suara
Terkadang kalau gue benar-benar harus tidur dengan cepat gue harus berada dalam keadaan yang sunyi, meskipun gue gak bisa tidur dalam keadaan yang sunyi senyap karena gue cukup takut akan "sepi" tetapi hal itu akan mempercepat proses gue tidur karena gue dalam keadaan sedang agak "takut". Tetapi buat kalian mungkin ini lebih berguna karena dengan menetralisir suara maka kalian akan berada dalam keadaan yang benar-benar tenang sehingga lebih mudah proses tidur itu sendiri.

Relaksasikan fikiran
Mungkin bagi kalian yang tidak mempunyai ritual tidur yang aneh seperti gue akan mudah melakukan hal ini yaitu dengan tidak memikirkan apa-apa atau kalian benar-benar dalam keadaan tenang dan tidak ada tekanan emosi dan beban fikiran, hal ini akan membuat kalian lebih mudah untuk tidur. Sedangkan gue cukup sulit untuk hal ini karena ketika proses akan tidur dan selama proses tidur itu otak gue akan selalu jalan atau berfikir, sebelum tidur gue harus memikirkan sesuatu atau menghayalkan sesuatu dan saat gue tidur pun gue akan tetap memikirkan hal itu sehingga terkadang hal yang gue fikirkan itu terasa nyata.


Mungkin itu aja yang biasa gue lakukan saat insomnia serta untuk memancing "proses mengantuk" itu sendiri. Kalau kalian bagaimana?
Comment di bawah sini yah biar gue juga tau apa yang kalian lakukan saat insomnia :)